6 điều có thể xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ ngoài trời
Những người ngủ qua đêm ở ngoài trời có thể ngủ trung bình 10 giờ và đi ngủ sớm hơn 2 giờ so với khi họ ngủ ở nhà.
Những người ngủ qua đêm ở ngoài trời có thể ngủ trung bình 10 giờ và đi ngủ sớm hơn 2 giờ so với khi họ ngủ ở nhà.
(NLĐO) - Giấc ngủ kém làm tăng đáng kể nguy cơ nguy cơ bệnh tật và tử vong. 73,5% người ngủ kém than phiền thức giấc nhiều lần do tiểu đêm.
Sắc tím nhẹ nhàng, mơ mộng rất thích hợp cho một không gian bình yên, thư thái của mọi cô gái.
Ăn vặt vào đêm có thể khiến bạn dễ bị tăng cân, khó ngủ, căng thẳng và nguy cơ bệnh tiểu đường.
Đàn ông đang muốn có con thì không nên thức khuya mà hãy tranh thủ ngủ sớm. Ngủ sớm có thể giúp chất lượng tinh trùng của họ tốt hơn gấp 4 lần so với thức khuya.
(NLĐO)- Nhiều người lo sợ tắm đêm gây hại cho sức khỏe, nhưng theo nghiên cứu mới của Mỹ, tắm đêm đúng cách lại là "thần dược" trị mất ngủ.
(NLĐO)- 2 phụ nữ có thể chất, khẩu phần và chế độ vận động như nhau nhưng người này có thể tăng cân nhièu hơn người kia đến 17%, chỉ vì quên một điều vô cùng nhỏ trước khi lên giường mỗi đêm.
(NLĐO)- Nghiên cứu mới của Mỹ phát hiện ra rằng nếu bạn ăn thiếu một số vitamin và khoáng chất, bạn có thể mất ngủ và có chất lượng giấc ngủ rất kém.
(NLĐO)- Một nghiên cứu lớn vừa chứng minh nếu đã cố gắng chữa viêm loét dạ dày mà bệnh vẫn tái phát nhiều lần, vấn đề có thể nằm ở cách bạn ngủ.
Kinh nghiệm 'bỏ túi' dành cho các mẹ bầu khi bị chuột rút. Trước khi mang thai, tôi đã được các chị em có kinh nghiệm "bổ sung" cho rất nhiều kiến thức, nào là mang thai vất vả lắm, thường xuyên nôn ọe này, người luôn ở trạng trái lâng lâng như say xe, rồi sẽ bị phù chân..., hay thậm chí là giảm cả trí nhớ nữa.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, luyện tập thể dục thể thao vào khoảng từ 4 - 6 giờ chiều là cách tốt nhất để giảm thiểu nguy cơ chấn thương và đạt hiệu quả vận động tối đa.
Phương pháp bấm huyệt thường được thực hiện bởi một chuyên gia, nhưng bạn cũng có thể tự bấm huyệt tại nhà. Dưới đây là 5 vị trí bấm huyệt giúp ngủ ngon hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
(NLĐO)-Gần đây, tôi bỗng thèm ngủ khủng khiếp, cho dù ngủ 9 tiếng/ngày, uống thêm cà phê vẫn có cảm giác lờ đờ, uể oải, mất sức làm việc.
(NLĐO)- Một nghiên cứu quy mô lớn của Mỹ cho thấy dậy sớm giúp phụ nữ luôn tươi tắn, giảm mạnh nguy cơ trầm cảm. Hơn nữa, phụ nữ dậy muộn có nguy cơ… ế và hút thuốc.
(NLĐO)- Lời khuyên là bạn hãy tắt đèn ngủ, ti vi, máy tính bảng… hoàn toàn trước khi đi ngủ.