Tự tập squat để ngừa chấn thương hông được không?
(NLĐO)- Tôi từng chứng kiến 3 người bạn chỉ vì té ngã mà chấn thương hông nặng, phải thay khớp háng. Tôi rất sợ và muốn được tư vấn cách phòng ngừa.
(NLĐO)- Tôi từng chứng kiến 3 người bạn chỉ vì té ngã mà chấn thương hông nặng, phải thay khớp háng. Tôi rất sợ và muốn được tư vấn cách phòng ngừa.
(NLĐO)- Nghiên cứu từ 9 triệu hồ sơ bệnh án, các nhà khoa học kết luận: Sống ở phố thị, đông đúc xe cộ, con người dễ bị yếu, gãy xương.
Sữa cũng chỉ là 1 trong nhiều nguồn thực phẩm như rau xanh, các loại đậu có chứa canxi - điều đó đồng nghĩa với việc, sữa không phải là nguồn canxi duy nhất cho cơ thể.
Các nghiên cứu trên hàng ngàn phụ nữ tuổi từ 47,5-49 ở Việt Nam cho thấy hai vấn đề phổ biến nhất họ gặp phải trong giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh là những biến chuyển tiêu cực trong đời sống tình dục – cơ quan sinh sản và tình trạng bốc hỏa.
Khảo sát của các nhà khoa học Anh tại ĐH Đô thị Manchester và ĐH Bristol mới được công bố trên tờ Journal of Bone and Mineral Research cho thấy trẻ biết đi và chạy nhảy sớm có xương chắc hơn khi bắt đầu trưởng thành.
* Mẹ tôi năm nay 50 tuổi, mẹ tôi có đi khám bác sĩ cách đây 6 tháng và được bác sĩ chẩn đoán là bị loãng xương. Sau đó, mẹ tôi có mua thuốc chứa calcium và sữa để uống nhưng mẹ vẫn thường than đau buốt bên trong xương.
Vì sao khi đến tuổi mãn kinh, phụ nữ dễ bị loãng xương? Đơn giản là vì vào tuổi này, tế bào hủy xương hoạt động mạnh lên và lấn át tế bào tạo xương. Bình thường, 2 loại tế bào này hoạt động nhịp nhàng với nhau nhưng khi đến tuổi mãn kinh thì hoạt động đó mất dần theo nồng độ nội tiết tố nữ estrogen trong máu và sự hoạt động thể chất ngày một ít đi.
Một công trình nghiên cứu của các nhà khoa học ở Trường ĐH Tôn Đức Thắng (TP HCM) về các gien có liên quan đến loãng xương ở người Việt vừa được công bố trên Bone - tạp chí hàng đầu thế giới về loãng xương.
(NLĐO) - Béo bụng luôn là mỗi quan tâm, lo lắng của nhiều người nhưng đâu đó vẫn còn những lầm tưởng ngớ ngẩn về nó. Dưới đây là một số lầm tưởng như thế.
Ăn kiêng không đúng cách sẽ dẫn đến nhiều tình huống oái oăm và phát sinh những vấn đề lớn về sức khỏe
Có tài liệu cho rằng loãng xương ngoài yếu tố di truyền thì đa phần do chế độ ăn uống. Bởi vậy, khi ăn uống không hợp lý khiến dinh dưỡng thiếu song chân tay cùng toàn thân lại ít vận động gây tổn hại đến tì vị làm cho nhiệm vụ tiêu hóa không đạt yêu cầu. Từ đó làm cho tinh huyết bị thiếu hụt nên xư
Có nhiều bệnh di truyền nguy hiểm sẽ trở nên không nguy hiểm nếu chúng ta biết cách phòng ngừa sớm. Đó là các bệnh: bệnh tim, tăng huyết áp, đái tháo đường, viêm khớp… Vì vậy, nếu trong gia đình có người bị một trong các bệnh nói trên, bạn nên có biện pháp phòng ngừa càng sớm càng tốt.