Ăn nhiều đồ ngọt không tốt nhưng nhiều người ‘hảo ngọt’: Làm sao để giảm?
Sức khỏeKhông ít người dù biết ăn nhiều đường không có lợi cho sức khỏe vẫn khó cưỡng lại bánh kẹo, chocolate, kem hay các loại đồ uống có đường.
Không ít người dù biết ăn nhiều đường không có lợi cho sức khỏe vẫn khó cưỡng lại bánh kẹo, chocolate, kem hay các loại đồ uống có đường.
Một chiếc bánh trung thu có thể cung cấp lượng năng lượng tương đối cao, trong khi nhiều người vẫn ăn đủ các bữa chính như thường ngày. Chia nhỏ bánh, ăn với lượng vừa phải và cân đối khẩu phần trong ngày là cách để thưởng thức Trung thu mà không nạp quá nhiều năng lượng.
Nhiều người cho rằng ăn ngọt là nguyên nhân dẫn đến đái tháo đường. Tuy nhiên, thực tế đái tháo đường liên quan đến nhiều yếu tố. Trong đó có tuổi tác, tình trạng thừa cân, ít vận động, chế độ ăn dư thừa năng lượng và cơ địa của mỗi người.
Sức khỏe não bộ suy giảm tự nhiên theo tuổi tác, nhưng có những cách giúp bạn ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình này, bao gồm ăn uống lành mạnh.
Vitamin D từ lâu được biết đến với vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương. Tuy nhiên, vi chất này còn tham gia vào hoạt động của cơ, hệ miễn dịch và nhiều quá trình chuyển hóa. Đáng lưu ý, dù sống ở quốc gia có nhiều ánh nắng như Việt Nam, không ít người vẫn thiếu vitamin D.
Vệ sinh cá nhân tốt rất quan trọng trong việc ngăn ngừa mùi cơ thể. Tuy nhiên, mùi cơ thể cũng có thể đến từ những gì bạn tiêu thụ hoặc do thiếu hụt chất dinh dưỡng.
Dầu dừa thường được xem là loại dầu tự nhiên, lành mạnh và phù hợp để nấu ăn. Tuy nhiên, xét riêng về sức khỏe tim mạch, hàm lượng chất béo bão hòa cao trong dầu dừa có thể làm tăng cholesterol LDL, cho nên đây không phải lựa chọn tối ưu để sử dụng thường xuyên.
Canxi là khoáng chất thiết yếu đối với cơ thể, không chỉ giúp duy trì xương và răng chắc khỏe mà còn tham gia vào hoạt động của cơ, hệ thần kinh và nhiều quá trình sinh lý khác. Tuy nhiên, giữa nhiều loại canxi trên thị trường, không ít người cho rằng canxi “hữu cơ” sẽ hấp thu tốt hơn “vô cơ”.
Ăn tối muộn có thể gây hại cho sức khỏe, vượt ra ngoài những vấn đề liên quan đến tiêu hóa hoặc gây tăng cân như mọi người vẫn thường truyền tai nhau.
Thông thường, những thực phẩm có vị mặn là những thực phẩm nhiều muối. Tuy nhiên, có những thực phẩm chứa hàm lượng muối cao nhưng lại không có vị mặn rõ rệt khiến chúng ta khó lòng phân biệt.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, loại thức uống quen thuộc này được xem là một trong những lựa chọn tốt nhất sau bữa tối để mang lại giấc ngủ ngon.
Thận hoạt động tích cực để duy trì sức khỏe cơ thể. Việc bổ sung kali, một khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe của thận có thể hỗ trợ thực hiện tốt các chức năng này.
Những ngày nghỉ lễ là dịp nhiều gia đình, nhóm bạn tụ tập ăn uống, trong đó các món hải sản thường xuất hiện cùng bia, rượu.
Bạn có bao giờ tự nhủ chỉ ăn vài miếng khoai tây chiên, nhưng rồi chẳng mấy chốc đã ăn hết cả túi, trong khi đó, một bát rau lại khiến bạn nhanh chóng cảm thấy no. Vì sao lại có sự khác biệt này?
Kỳ nghỉ Quốc khánh 2-9 kéo dài 5 ngày là dịp để nhiều gia đình du lịch, nghỉ dưỡng. Tuy nhiên việc thay đổi môi trường đột ngột, thưởng thức thực phẩm lạ, tiếp xúc với thời tiết, côn trùng hoặc các yếu tố dị nguyên mới có thể kích hoạt những phản ứng dị ứng, thậm chí phản vệ nguy hiểm.
Để dự trữ những loại trái ngon cho thời điểm hết mùa, nhiều bà nội trợ trữ trái vải, sấu, bơ chín, sầu riêng... Trái cấp đông và trái khô có giữ được chất lượng như trái tươi?
Nhiều loại vitamin, khoáng chất, thực phẩm bổ sung có thể hỗ trợ duy trì sức khỏe cho não.
Giấy bạc thường được dùng để bọc, nướng và bảo quản thức ăn. Tuy nhiên, theo chuyên gia an toàn thực phẩm, vấn đề không nằm ở bản thân giấy bạc mà ở loại thực phẩm, cách làm nguội và thời gian bảo quản. Đặc biệt, có hai nhóm thực phẩm cần được chú ý khi sử dụng giấy bạc.
Một phụ nữ ở Trung Quốc đã bị suy giảm trí nhớ và gặp khó khăn khi đi lại sau 15 ngày liên tiếp chỉ uống nước.
Nghiên cứu trên hơn 112.000 người ghi nhận nhóm uống đồ uống có đường mỗi ngày có nguy cơ ung thư dạ dày cao hơn 2,45 lần, nhưng chưa thể khẳng định nguyên nhân.